Cognitive distortions constitute a collection of inaccurate thought patterns that alter our perception of reality. These mental shortcuts can have a profound influence on our emotions, conduct, and overall well-being. They often arise out of past experiences, learned patterns, or implicit biases. Recognizing and challenging these distortions is cru

Em um mundo agitado, onde as demandas diárias podem ser incessantes, encontrar paz e bem-estar pode parecer uma tarefa desafiadora. Mas/Entretanto/Todavia, a tecnologia nos oferece ferramentas inovadoras para cuidar de nossa saúde mental. A terapia online surge como uma solução prática e acessível, permitindo que você explore os benefícios